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膵炎食トリプルA [急性膵炎]

まずは、急性期1ヶ月前のアミラーゼ値をごらんください。
(22日夕1500台→22日夜1800台→24日1700台→26日250台→28日87)

そして、退院から約2週間後の10月16日の数値。
(アミラーゼ44/膵型アミラーゼ20/リパーゼ21)
すっかり、しっかり回復したと思いたい今日このごろ。
そうはいかないみたいだけど。

退院すぐから10日ほど
術後同様、背中にはりついたような強めの鈍痛があって、
たまにずきずき痛い…を繰り返してたけど
最近はデフォルトな違和感レベルの鈍痛に落ち着いた。

朝、起きたら胃のあたりに不快感があるのは
機能性ディスペプシアなのか膵炎の後遺症なのかは不明。

退院してから食生活変えてないのに
14日ごろ突然朝からみぞおちが痛み、おなかもくだしてて
びびってセルフなプチ断食で1日過ごしたらおさまった。
なんだったんだろう。

そしてつい先日までおつーじが2〜3日に一回に。
抗生物質で腸内細菌やられたからかしら。
もしくは脂質制限中ゆえ、おつーじになる食物が不足してたからかしら。
これもなんだったんだろう。

明確ななにかがあるわけでなく、なんとなく膵炎食な日々なんだけど。
栄養士の先生曰く、
とにかくアルコールと脂身と揚げ物(=脂質)は控えてねということで
私はこれを膵炎食トリプルAと呼ぶ。

あきらかなトリプルAはわかるのだけど
改めて見てみると、世の中には“脂質”があふれてる。
糖質と食品添加物もだけど。まるでトラップのごとし。
それこそお豆腐や高野豆腐にも脂質は含まれてるんだな。
あきらかなもの以外は完全断ちは難しいし
たんぱく質にも含まれているので
1食10g以内、多くても1日30gを目安に脂質を混入。

ちなみにお魚の脂質はOK、
調理につかう料理酒やみりんはOK
あほみたいに食べなければ食物繊維も問題なし。

週1〜2回は外食するけど(今は断ってるが)中食は滅多になく
自炊なのと普段から脂質も油もそんなに摂ってないし
和食好きなのでこのへんはとくに不自由ないかな。

とにかく膵臓に負担をかけない消化のよい食生活遵守。
糖質は膵臓にやさしくてエネルギーになるから多め。
そして、膵臓修復はたんぱく質の役割なのだそう。

いまは鶏胸肉と豚ヘレが多いけど
そろそろ赤身の牛肉にもチャレンジしようかな。

とかいいつつ、
昨日はお試しで脂質にどきどきしながら
小岩井農場のプチチーズケーキを食べてみた。私は元気です。

目指すおやつはハーゲンダッツ。脂質16gオーバーなあの高みへ!
って、そんなにアイスクリーム食べないけれど。
あと数ヶ月に一度ばか食いしちゃう
かっぱえびせんや雪の宿はおあずけ。
おやつは脂質の少ないおせんべいと和菓子に限るってとこかな。
って、おやつも毎日食べないけれど。

いろいろ知りたい&調べるのが好きな私は
しまともさんから教えてもらった、
別のしまともさんの膵炎日記を参考にこんな本も購入。

DSC00096.jpg

20年以上前の本なので、メニューの写真がふるっ!ですが。
膵臓や膵炎のメカニズムなど解説ページが多くってためになりました。
情報ありがとうございます。

そうそう誰かのブログで見かけたのだけど
赤ちゃんの離乳食も膵炎にやさしい食事みたい。
でもどこで見かけたのかは闇の中。

この騒動で3kg弱ダウン。(60〜61kgうろうろしてた)
たぶんお腹の脂肪が燃えたっぽく
はけなくなってたスーパースリムなジーンズが
はけるようになったのがせめてもの救いか?(違
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くちかずこ

あら、私と同じ体重に?
身長も同じだったような?
でも、くちこは、スーパーデブなジーンズでないと入らないわ。
と言うか、履きたくないわ。
体って不思議だよね。
くちこは、揚げ物も、焼き肉も大丈夫だけれど、洋菓子が一番、危険度が高い。
食べなくはないけれど、後で気分不良になることも。
船旅は相当危険です。。。。
そう言えば、最近背中は痛くないけれど、右肩が凝るのは膵臓からかも・・・と聞いたことが。
by くちかずこ (2017-10-24 14:44) 

amyu

くちこさん
きっとそうです。最近のくちこさんのブログ見てて
体重も身長も一緒くらいなのねと思ってました。

ジーンズは、
そもそも51kgくらいまで
減ったときに買ったのですが、
体重が増えても脚に筋肉ないのでなんとか入ってる感じ。笑

洋菓子は生クリームの脂質がダメージ大きそうですね。
私は今は平気になりましたが術後は牛乳ダメな時期が。
胆嚢ないからってのもあるのでしょうかね。

右肩凝り=膵臓は初耳です!メモメモ。

では、楽しい船旅、いってらっしゃいませ。
by amyu (2017-10-24 22:18) 

sanarin

はじめまして\(?)/

私来週から1週間。肺癌見極めの手術で1週間くらい入院の予定です。2000年から2ヶ月c型肝炎で入院してましたが。今回は久しぶりの入院で、何を持っていくかな[?]って事でこちらにたどりついた次第です。


今回は1週間くらいなのでと思いましたがノートPCは持っていきたいしとあれこれ考えてました( ̄▽ ̄;)

思った以上の細かい支度が為になりましてコメントしました(о´∀`о)

参考に準備しようと思います.+*:゚+。.☆
by sanarin (2017-11-05 20:52) 

amyu

sanarinさん
はじめまして。コメントありがとうございます。
参考にしていただけてなによりです。
2ヵ月も1週間も、必要なものって意外と同じで
違うのは量くらいでしょうか。
気持ち多めにもっていけばなんとかなるかと。

術後すぐはしんどくて気力はないかもしれませんが
短期間でもノートPCや娯楽品があれば
回復していく段階で退屈&憂鬱にならずにすみますよね。

手術を控えて心配かと思いますが
気持ちも体調も整えてのぞんでくださいね。
手術の無事成功と
なにごともなくクリアできることをお祈りしています。
by amyu (2017-11-06 12:11) 

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